先珍惜好自己，才能好好珍惜別人。
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最近的遺憾痛心發生，除了再次被無常所震撼，也有許多「愛要及時」、「珍惜身邊的人」等聲音出現。不知道多少人也是這樣：反省、回想那些沒好好待人的時候。而也是這時我才發現，那些片刻，都是我自顧不暇而衍生的慌亂。
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前一陣子為了準備專題報告，夜晚沒少熬，但想堅持早起的步調，加加減減仍是被剝奪了睡眠。那時候真的是用意志力拖著身體去運動，因著不夠專注的心理，壓迫自己的期許，使得肌肉輕微的拉傷，然後重量也上不去，很氣餒，也快沒了自信。
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很難形容那是什麼樣的狀態，只感覺到社交上的沈默或是尖銳，很大部分來自身體的不適，而我無法控制。體會到所謂真正照顧好自己，是多不容易的事，更遑論盡力照顧他人。
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當然也有人是這樣的，總是日復日的為他人奔走而忘了照顧自己，鮮少展現自己的需要，直到不堪負荷時他人也無從幫助起。最終還是自己最能、也最該珍惜自己。
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互助的根本常是建立在行有餘力，與自私自我不同，沒有健全的身心，無法毫無顧慮的給予。生活中、危難時，往往都是先安頓好了自己，才更有把握能發揮援助能力。
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吃飽睡好真的很重要啊，我一直到現在還在練習。所幸現在身體好多了，抓住可以調整自己的機會，這個連假過後我們再一起出發吧。 @ Tainan City, Taiwan
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